Meditación Guiada

Una de las enseñanzas del Buda que parece haber sido la más mal comprendida es justamente la de la meditación, tanto por los buddhistas como por los no-buddhistas.
Dentro de la filosofía budista se entiende a la Meditación como “Cultura Mental” o “Bhavana”.
Cuando la palabra “meditación” es mencionada, se piensa casi instantáneamente “en un escapamiento de las actividades cotidianas de la vida, y que apartado del concurso de la gente, uno adopta una posición particular, cual una estatua, permaneciendo absorto en pensamientos de tipo místico o misteriosos, o en estado de hipnosis”.
Pero como bien señala Walpola Rahula en “Lo que el Buddha enseñó”:

La verdadera “meditación” buddhista no significa de ningún modo esta clase de evasión

Por eso en el budismo prefieren hablar de bhavana en lugar de “meditación”.
Bhavana, es cultura mental en el sentido más amplio de la palabra. Su propósito es limpiar la mente de toda suerte de impurezas y perturbaciones tales como:

Y cultivar cualidades como:

A través de estos atributos la meditación budista aspira a conducir al logro de la sabiduría más elevada que ve las cosas tal cual son y aprehende la Verdad última, el Nirvana.
En próximas entregas espero contarles sobre los dos tipos de meditación budista que existen y ofrecerles algunas consignas para realizar.